Tag Archives: #UYKUDÜZENİ

UYKU İLE İLGİLİ DOĞRU SANILAN 9 YANLIŞ

Uykusuz gecelerin sorumlusu bu alışkanlıklar olabilir! Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam sabah geç kalkmalıyım… Toplum arasında sıkça konuşulan ve doğru olduğu sanılan bu bilgiler nedeniyle yapılan hataların sonuçları ağır olabiliyor; örneğin her 100 kişiden 20’sinde …

Daha Fazla Oku